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  • TA的每日心情
    擦汗
    2016-12-6 16:04
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2007-5-15 16:49:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    [LV.3]偶尔看看II

     楼主| 发表于 2007-5-15 16:58:52 | 显示全部楼层
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    发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    5大甜点轻松减肥
                  第一类:蛋糕、西点     一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕,总会让人垂涎三尺,可惜这种人间美味对身材可是极大考验,据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。  安全份量: ▲cheese蛋糕——1/3块;▲提拉米苏——1/2块;▲奶油蛋糕——奶油少量、1块  轻松建议:一份要钱不要爱的星座女甜点两个人分着吃是不错的方法,一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。  第二类:面包、甜圈  什么情况下要改名呢?面包以低甜度或者全麦的比较好,但是由于面包属于精加工食品,因此加工的过程也会造成热量,而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。  安全份量:▲甜面包(小)1个;▲夹肉式汉堡或热狗:1/2个;▲甜圈:一份一个;▲三明治:1/2个  轻松建议:所有面包中,以土司的热量最少,而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高,食用时可酌情摄取。  第三类:饼干、夹心饼、巧克力派  虽然饼干的热量没有巧克力高,但也属于高热量食品,跟面包很相似,选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干,则是减肥的大敌。  安全份量:▲苏打饼干:30克;▲普通饼干:4-5片;▲奶酥饼干:2-3片;▲夹心饼干:3块;▲威化夹心:3块;详解壬寅金泊金的具体含义▲巧克力派:一次一个  轻松建议:在此类点心中,巧克力派的热量属于最高,虽然  第四类:果冻、中式及日式点心  果冻和日式甜点算是热量比较低的点心,脂肪含量相对也比较低,虽然有的比较甜,但是油脂含量也不太高,可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高,最好少吃。  安全份量:▲果冻:一份2杯;▲日式甜点(小):一份两个;▲中式甜点:月饼1/2个;▲蛋黄酥:1/2个;▲凤梨酥:1个  轻松建议:吃这些点心时,最好配合一些花草茶,不仅可以起消脂清肠的作用,还可以提高点心的口感。  第2018年狗宝宝起名注意事项五类:巧克力、冰淇淋  巧克力是女性最爱的零食之一,高油简单的八字看出自己的健康问题脂与高甜度是其特色,但是只要吃得适量,也不是完全不能吃,而冰淇凌的热量虽然高,但因为里面含有不少水分,吃一球还不会对身材构成大的威胁。而脆皮冰淇凌最好不要连皮一起吃,否则就等于多摄取了一份点心的热量喽!  安全份量:▲巧克力条:1/3条;▲巧克力块:3块;▲冰淇淋拼盘:1/3盘(含有水果) ;▲冰淇淋球:1球;▲鲜奶冰淇凌:2球  轻松建议:比较聪明的吃法是选择鲜奶冰淇淋,其热量只有奶油冰淇凌的一半,也比较营养健康,而一般来说,黑巧克力会比牛奶巧克力热量稍低,聪明的你一定知道该选哪一种了。  零戒备甜点:通过手相面相算命相当准!手掌相学常识知识低热量又可饱腹的完美点心  1.低糖、果冻等富含胶质的甜点。  2.菜棒,如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。  3.梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶,如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。  减肥的mm们多数怕十二星座:哪个喜欢你的表现更让你接受吃甜的,其实,只要你吃对路,一样可以拥有好的身材!(实习编辑:郑燕君)              虎年出生人的命运                     












                                   
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    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    葡萄减肥的方法
                      很多人认为葡萄含有极高的糖摆正床位让你从此告别失眠分,不适合多吃,想减肥房屋缺角的风水学如何化解呢,更是不能吃,其实新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大对孕妇生龙宝宝最有利的风水量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。  葡萄的具体热量  每1粒葡萄大约10.0克,可食部分为9.0克,其中含有热量4大卡。  每1串葡萄大约500.0克,可食部分为430.0克 ,其中含有热量185大卡。  标准热量为每100克葡萄含有热量43大卡。  葡萄减肥原理:含有大量有助减肥的维生素  墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有益于心血管健康。  专家指出,减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险,新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。  怎样吃葡萄减肥  1、彻底清洗葡萄  购买来葡萄之后,一定要彻底洗干净葡萄,因涨知识:王姓的姓氏起源你了解吗?为现在的很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了很多农药,所以购买属牛的历史名人有哪些的葡萄表皮可能残留了很多污物,吃葡萄的过程中,很可能会碰到葡萄皮,这是非常不利于身体健康的。  2、吃葡萄不吐葡萄皮  上面已经说了,葡萄浑身都是宝,葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚,它能起到分解脂肪的作用,而且还能抗衰老,所以在吃葡萄的过程中,千万不要丢弃这些宝物哦!  3.吃完葡萄不宜马上喝水  葡萄本身就有润肠的作用,所以吃完葡萄之后如果立即喝水的话,胃部里面的胃酸就被水给冲淡了,而这个时候葡最爱钻牛角尖的星座萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠胃蠕动,容易产生腹泻情况。  4.控制进食量  葡萄虽然好,但是葡萄里面含有大量公司取名要响亮,代驾公司取名大全的糖分,想要减肥的话,还是不能多吃,最多控制在10颗左右,而且糖尿病患者则要对其忌口。                     家居挂钟的摆放位置风水怎样看               












                                   
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